Natalie Lepanto

  Συνελήφθησαν, χθες το μεσημέρι (30/1) στη Ναύπακτο, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Ναυπακτίας, μια γυναίκα και η 14χρονη κόρη της. Οι δυο τους μετέβησαν σε κατάστημα και  έκλεψαν κοσμήματα (φο μπιζού). Η ανήλικη στη θέα των αστυνομικών παρέδωσε τα κλεμμένα αντικείμενα στον ιδιοκτήτη του καταστήματο Σε βάρος τους σχηματίστηκε  δικογραφία για κλοπή  και σε βάρος της γυναίκας  δικογραφία για παραμέληση της εποπτείας ανηλίκου.

  Ο   χειμώνας , μαζί με τις κρύες και βροχερές μέρες, συχνά φέρνει και μελαγχολία, που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεσή μας. Υπάρχουν όμως, απλοί τρόποι να βρούμε ξανά την ισορροπία μας και να ανακτήσουμε την αισιοδοξία μας. Αξιοσημείωτο είναι ότι η Blue Monday, η οποία θεωρείται η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου, πέρασε και τώρα, μέρα με τη μέρα, οι ώρες φωτός αυξάνονται όλο και περισσότερο. Γίνετε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας Ο Ιανουάριος συχνά θεωρείται μήνας αλλαγών. Όμως αυτή η πίεση να κάνουμε μεγάλες ανατροπές στη ζωή μας μπορεί να οδηγήσει σε  άγχος  και απογοήτευση. Αντί να επιδιώκουμε ακραίες αλλαγές, ας εστιάσουμε σε μικρούς, εφικτούς στόχους, και να γιορτάζουμε την πρόοδό μας, όσο μικρή κι αν είναι. Οι περίοδοι πεσμένης διάθεσης είναι άλλωστε φυσιολογικές και συχνά προσωρινές. Μην ξεχνάτε λοιπόν να είστε ευγενικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε ότι οι αλλαγές χρειάζονται χρόνο. Κινηθείτε! Η άσκηση είναι σύμμαχός μας στη μ...

  Έρευνα , που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Behavioral Sciences, υποστηρίζει ότι, παρόλο που η εκτίμηση του ίδιου μας του σώματος ενισχύει τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση, αυτή η αυτοπεποίθηση πρέπει να μεταφράζεται σε διεκδικητική επικοινωνία, ώστε να έχει θετικό αντίκτυπο στις σχέσεις. Με λίγα λόγια, να μιλάτε για σεξ. Οι ρομαντικές σχέσεις είναι πολύπλοκες δυναμικές, όπου η σωματική και η ψυχολογική ευεξία συχνά αλληλεπιδρούν. Η σεξουαλική διεκδικητικότητα έχει μελετηθεί ευρέως ως ατομική δεξιότητα, όμως ο ρόλος της στις σταθερές ρομαντικές σχέσεις έχει λάβει περιορισμένη προσοχή στις έρευνες. Στη μελέτη, οι ερευνητές ήθελαν να κατανοήσουν πώς οι προσωπικές εμπειρίες γύρω από το  σώμα  και τη σεξουαλικότητα μεταφράζονται σε συγκεκριμένες σχεσιακές διεργασίες που διαμορφώνουν την ικανοποίηση από τη σχέση. Η ερευνητική ομάδα προσέλκυσε 473 συμμετέχοντες, στοχεύοντας κυρίως φοιτητές στην Ιταλία. Το δείγμα περιλάμβανε άτομα που βρίσκονταν σε σχέσεις. Η μέση ηλικία ή...

  Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τελικά παραγγείλατε σαλάτα σε εκείνο το πρώτο ραντεβού, ενώ στην πραγματικότητα θέλατε ζυμαρικά; Πολλοί από εμάς, τείνουμε να τρώμε διαφορετικά απ’ ό,τι συνηθίζουμε όταν είμαστε με άλλους ανθρώπους, χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Οι διατροφικές μας επιλογές αλλάζουν ανάλογα με το ποιος είναι στο τραπέζι, ποιος μας παρακολουθεί ή ποιος μπορεί να δει το φαγητό μας αν το μοιραστούμε διαδικτυακά. Αυτή η τάση έχει όνομα, σύμφωνα με τους ψυχολόγους και τους ερευνητές. Λέγεται «performative eating» ή αλλιώς σε ελεύθερη μετάφραση, «επιδεικτική κατανάλωση». Πιο συγκεκριμένα, η «επιδεικτική κατανάλωση» αναφέρεται στον τρόπο που επιλέγουμε ή αποφεύγουμε συγκεκριμένα φαγητά, όχι βάσει της γεύσης ή της θρεπτικής τους αξίας, αλλά σύμφωνα με το μήνυμα που πιστεύουμε ότι στέλνουμε στους άλλους. Το φαγητό μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την επικοινωνία της ταυτότητας και την οικοδόμηση των σχέσεων. Για παράδειγμα, μπορεί να παραγγέλνουμε μια σαλάτα για να στείλ...

  Μετά τη συμφωνία Παπανδρέου – Οζάλ στο Νταβός, πριν από οκτώ χρόνια (σ.σ. το 1988), ο έλληνας πρωθυπουργός (σ.σ. ο Ανδρέας Παπανδρέου) επέχαιρε, επειδή «αν δεν εξασφαλίσαμε την ειρήνη, τουλάχιστο πετύχαμε μη-πόλεμο». Σήμερα, μετά την   κρίση για την Ίμια , αποφύγαμε τον πόλεμο, αλλά εξασφαλίσαμε μη-ειρήνη  —  αφού ο ίδιος ο υπουργός Άμυνας (σ.σ. ο Γεράσιμος Αρσένης) μάς τάζει «θερμά λουτρά» το ερχόμενο πεντάμηνο… Φυσικά, για τους απλούς πολίτες, όλα αυτά τα «μη», τα «συν» και τα «πλην», αλλοτινά και τωρινά, δεν είναι παρά μακάβρια λογοπαίγνια, που προσπαθούν να κρύψουν τα ξεγυμνωμένα μέλη μας. Προπάντων, την ξεγυμνωμένη πολιτεία μας κι εξωτερική πολιτική μας. Ξεγυμνωμένη από στόχους, στρατηγική, τακτική, συμμάχους, σταθερότητα, σοβαρότητα. Αποτέλεσμα, οι ατέλειωτοι, αξιοθρήνητοι, καταστροφικοί κλυδωνισμοί και παλινωδίες μας: Παλιότερα, πηδούσαμε απ’ τον «κάθετο» αντι-αμερικανισμό και τον κατακόρυφο αντι-ευρωπαϊσμό, στην αμερικανολατρία και στην ευρω-φιλία. Τώρα, σα...

  Η ελευθερία (αίσθημα αυτονομίας) ενισχύει την   ευτυχία   σε όλο τον κόσμο, αλλά μια εκτεταμένη διεθνής μελέτη δείχνει ότι προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη χαρά σε πλουσιότερες χώρες, όπου οι άνθρωποι δεν ζουν υπό το βάρος της καθημερινής επιβίωσης. Οι ερευνητές αφού ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 100.000 άτομα σε 66 χώρες, εντόπισαν ότι παρότι ο έλεγχος των προσωπικών επιλογών συμβάλλει στην ευημερία παντού, ο εθνικός πλούτος εξηγεί το 38% της διακύμανσης στο πόσο έντονα η αυτονομία συνδέεται με την ευτυχία μεταξύ των χωρών. «Όταν η ζωή είναι μια συνεχής μάχη για επιβίωση, οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν λιγότερη έμφαση σε αξίες που σχετίζονται με την προσωπική δράση», εξηγούν οι ερευνητές στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύθηκε στο  Social Indicators Research . Τα ευρήματα προέρχονται από το ερευνητικό πρόγραμμα World Values Survey, το οποίο βασίστηκε σε δεδομένα από αντιπροσωπευτικά δείγματα σε όλες τις κατοικημένες ηπείρους, μεταξύ 2017 και 2023. Οι συμμετέχοντες αξιολόγησ...

  Για εκατομμύρια γονείς σε όλο τον κόσμο, το βρεφικό γάλα σε σκόνη δεν είναι απλώς ένα προϊόν στο ράφι. Είναι υπόσχεση φροντίδας, ασφάλειας και υγείας. Όμως τις τελευταίες εβδομάδες, αυτή η υπόσχεση κινδυνεύει. Ανακλήσεις, έρευνες για θανάτους βρεφών, τοξίνες που δεν καταστρέφονται με θερμότητα και αλυσίδες παραγωγής που απλώνονται από την Ευρώπη μέχρι την Κίνα αποκαλύπτουν μια ανησυχητική πραγματικότητα: όσο πιο «έξυπνο» και πολύπλοκο γίνεται το βρεφικό γάλα, τόσο πιο δύσκολο είναι να ελεγχθεί. Η νέα γενιά βρεφικού γάλακτος Τα σύγχρονα βρεφικά γάλατα δεν θυμίζουν σε τίποτα τις φόρμουλες του παρελθόντος. Οι μεγάλες πολυεθνικές – με κυρίαρχους παίκτες τις Nestlé, Danone και Abbott – επενδύουν δισεκατομμύρια για να φέρουν τα προϊόντα τους «πιο κοντά στο μητρικό γάλα», αναφέρει το Bloomberg. Λιπαρά οξέα εργαστηρίου, βιοδραστικές ενώσεις, έλαια που υπόσχονται ανάπτυξη εγκεφάλου και ενίσχυση ανοσοποιητικού συνθέτουν ένα μωσαϊκό επιστημονικής φιλοδοξίας. Όμως το μητρικό γάλα δεν είναι α...

  Η αλήθεια είναι ότι η φροντίδα, η υγεία και η λάμψη του δέρματός μας ξεκινούν από το πιάτο μας. Πλήθος επιστημονικών μελετών επισημαίνουν ότι η σωστή διατροφή μπορεί να ενισχύσει τη νεανικότητα του δέρματος, να μειώσει τα   σημάδια γήρανσης   και να βελτιώσει την υφή και την ελαστικότητά του. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι κατάλληλες τροφές προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και υγιή λιπαρά, που υποστηρίζουν την υγεία της επιδερμίδας και της χαρίζουν την έξτρα λάμψη που της αξίζει. Το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί: 5 κορυφαίες τροφές για να εντάξετε στα καθημερινά σας γεύματα 1. Γλυκοπατάτες Οι γλυκοπατάτες δεν είναι μόνο νόστιμες και χορταστικές, αλλά και γεμάτες θρεπτικά συστατικά που ωφελούν το δέρμα. Μία μεσαία ψητή γλυκοπατάτα προσφέρει μεγάλο ποσοστό βιταμίνης C, απαραίτητης για την παραγωγή κολλαγόνου, που ενισχύει την ελαστικότητα και μειώνει τις  ρυτίδες. Επιπλέον, είναι πλούσιες σε βήτα-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται σε β...