Natalie Lepanto

  Τα μηνύματα «Νέο Έτος, Νέος Εαυτός» είναι παντού αυτή τη στιγμή. Διαφημίσεις για γυμναστήρια και προγράμματα διατροφής εμφανίζονται στα κοινωνικά δίκτυα και οι συζητήσεις για την επιστροφή στον κανονικό ρυθμό μετά τις γιορτές στρέφονται στο τι θα κόψουν, τι θα ξεκινήσουν ή τι θα κάνουν σωστά όλοι τον Ιανουάριο. Ωστόσο, οι περισσότερες αποφάσεις για το νέο έτος δεν διαρκούν. Πολλοί από εμάς θα έχουμε εγκαταλείψει τους στόχους μας μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου. Αλλά φέτος μπορεί να είναι διαφορετικά. Το BBC ζήτησε από μερικούς ειδικούς να δώσουν συμβουλές για το πώς να κάνουμε – και να τηρήσουμε – τις αποφάσεις μας για το νέο έτος. 1. Να είστε ρεαλιστικοί Θα είναι το 2026 η χρονιά που θα «χάσετε βάρος», «αλλάξετε καριέρα» ή «μετακομίσετε»; Προσοχή – αυτά δεν είναι σχέδια που μπορούν να υλοποιηθούν, είναι δηλώσεις που ασκούν πίεση, προειδοποιεί η Dr Claire Kaye, πρώην γενική ιατρός και coach αυτοπεποίθησης. «Οι αποφάσεις συχνά αποτυγχάνουν επειδή είναι ασαφείς, μη ρεαλιστικές και πολύ γε...

  Πόσες φορές έχεις σκεφτεί αν κάποιος σου λέει την αλήθεια ή… σου λέει ψέματα; Σύμφωνα με τον Αμερικανό δικηγόρο Jefferson Fisher, που ειδικεύεται σε υποθέσεις δικαστηρίων, υπάρχει ένας απλός αλλά αποκαλυπτικός τρόπος να εντοπίσεις το ψέμα — και συχνά κρύβεται σε μία μόνο λέξη. Οι δυο λέξεις που προδίδουν ότι κάποιος λέει ψέματα Μιλώντας στο podcast The Diary of a CEO, ο Fisher εξηγεί πως λέξεις όπως «ποτέ» και «πάντα» είναι συχνά σημάδια υπερβολής, άρα και πιθανής αναλήθειας. «Όταν κάποιος λέει «ποτέ δεν στέλνω μηνύματα όταν οδηγώ», ακούγεται απόλυτος. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι το έχουν κάνει τουλάχιστον μία φορά», τονίζει. «Αυτού του τύπου οι υπερβολές είναι το πρώτο καμπανάκι ότι κάτι δεν πάει καλά». Ο έμπειρος δικηγόρος επισημαίνει ακόμη ένα κοινό μοτίβο στους ψεύτες: η γρήγορη, σχεδόν αντανακλαστική απάντηση. «Οι άνθρωποι που λένε ψέματα συχνά απαντούν απότομα, και μετά προσπαθούν να «μαζέψουν» τα λόγια τους. Θα πουν «εντάξει, μερικές φορές το κάνω», όταν συνειδητοπ...