Natalie Lepanto

  Ό σον αφορά την καλή φυσική κατάσταση, η  άσκηση  προβάλλεται συχνά για το εύρος των πλεονεκτημάτων της, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της υγιούς καρδιακής λειτουργίας, της ορθής λειτουργίας του μεταβολισμού, της ενίσχυσης της ευελιξίας και της δύναμης για καλύτερη κινητικότητα. Αλλά υπάρχει ένα ακόμη μεγάλο όφελος που πρέπει να προσθέσετε σε αυτόν τον κατάλογο: η υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), η  τακτική άσκηση  μπορεί όχι μόνο να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, αλλά και να ρυθμίσει εγκεφαλικές λειτουργίες όπως η συναισθηματική ισορροπία, η επίλυση προβλημάτων, η μάθηση, η οργάνωση και η μνήμη. Στην πραγματικότητα,  μια μελέτη του 2020  στο περιοδικό Preventive Medicine1 διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος γνωστικής έκπτωσης  διπλασιάζεται μεταξύ των ατόμων που είναι αδρανείς σε σύγκριση με τα άτομα που ασκούνται τακτικά. Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για την ισχυρή σύνδεση μεταξύ ενός έξυπνου μ...

  Μπορεί η διατροφή να προστατεύσει τον εγκέφαλο από τη φθορά του χρόνου; Νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να ενισχύσει αυτή την άποψη, διαπιστώνοντας ότι η  δίαιτα MIND , ένας συνδυασμός  μεσογειακής διατροφής  και διατροφής για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να επιβραδύνει τις δομικές αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση του εγκεφάλου. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο  Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry , διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούν πιο πιστά αυτό το διατροφικό πρότυπο εμφανίζουν  μικρότερη απώλεια εγκεφαλικού ιστού με την πάροδο του χρόνου,  ιδιαίτερα στη  φαιά ουσία ,  την περιοχή που σχετίζεται με τη μνήμη, τη μάθηση και τη λήψη αποφάσεων. Παράλληλα, καταγράφηκε και μικρότερη διεύρυνση των εγκεφαλικών κοιλιών, ένα φαινόμενο που συνδέεται με την εγκεφαλική ατροφία. Τι είναι η δίαιτα MIND Η δίαιτα MIND έχει ήδη συσχετιστεί με καλύτερη γνωστική λειτουργία. Βασίζεται στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων που θεωρο...

  Πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλος από την άσκηση; Νέα κινέζικη  έρευνα  δείχνει ότι η σωματική  κίνηση  μπορεί να βοηθά στη διατήρηση της ικανότητας ανάκλησης αριθμών για σύντομο χρονικό διάστημα, προστατεύοντας τη δομική ακεραιότητα του εγκεφάλου. Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό European Journal of Neuroscience, αναδεικνύουν πιθανούς βιολογικούς μηχανισμούς που συνδέουν έναν ενεργό τρόπο ζωής με τη γνωστική υγεία στη μέση και τρίτη ηλικία. Καθώς ο άνθρωπος γερνά, η γνωστική έκπτωση και η  άνοια  είναι πιο πιθανόν να εμφανιστούν. Η μείωση της μνήμης επηρεάζει την αυτονομία και την κοινωνική συμμετοχή, ενώ η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας έχει αναγνωριστεί ως παράγοντας κινδύνου. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που παραμένουν δραστήρια διατηρούν καλύτερη μνήμη και εκτελεστικές λειτουργίες. Ωστόσο, οι βιολογικοί μηχανισμοί πίσω από αυτή την προστατευτική δράση δεν είχαν αποσαφηνιστεί πλήρως. Πώς διαμορφώνεται ο...

  Καθημερινά, ο εγκέφαλός μας αποφασίσει να δημιουργεί αναμνήσεις από εντυπώσεις της μιας στιγμής, αναλαμπές έμπνευσης ή επώδυνες στιγμές, όλα τους κομμάτια του εαυτού μας που μας δείχνουν πώς κινούμαστε μέσα στον κόσμο που ζούμε. Όμως πώς αποφασίζει ο εγκέφαλός μας ποια στιγμή θα κρατήσει και για πόσο καιρό; Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο  Nature , δείχνει ότι η μακροπρόθεσμη μνήμη σχηματίζεται από έναν καταρράκτη μοριακών χρονομέτρων που εξαπλώνονται σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου. Με ένα μοντέλο εικονικής πραγματικότητας σε ποντίκια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο συντονισμός της μακροπρόθεσμης μνήμης γίνεται από ρυθμιστές – κλειδιά, που είτε προάγουν τις μνήμες σε προοδευτικά πιο διαρκείς μορφές, είτε τις υποβαθμίζουν μέχρι να ξεχαστούν. Υπάρχουν πολλές περιοχές του εγκεφάλου που συμμετέχουν στη σταδιακή αναδιοργάνωση της μνήμης σε πιο διαρκείς μορφές, και στη διαδρομή αυτή, πύλες αξιολόγησης προώθηση της ανθεκτικότητας της κάθε μνήμης. «Αυτή είναι μια βασική απ...

  Πώς θα σας φαινόταν αν, χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη και τα νευρωνικά εμφυτεύματα, κάποιος μπορούσε να θεραπεύσει την όρασή σας ή κάποια ασθένεια; Να επιτρέψει σε ασθενή που δεν μιλά να επικοινωνήσει με το περιβάλλον του; Και μετά ένας υπολογιστής να μπορεί  να αποθηκεύσει τις σκέψεις, τα όνειρα, τις σεξουαλικές προτιμήσεις και τις πολιτικές πεποιθήσεις σας ; Ακόμη και χωρίς να το έχετε επιτρέψει; Αν όλα αυτά μοιάζουν με επιστημονική φαντασία, κάνετε λάθος. Η τεχνητή νοημοσύνη και η επιστήμη των νευρώνων  έχουν αρχίσει να συνεργάζονται και οι εξελίξεις εμπνέουν και τρομάζουν . To  New York Times Magazine  σε ένα εκτεταμένο ρεπορτάζ, αναζήτησε απαντήσεις. Τα γκρίζα γυαλιά Στο Media Lab του ΜΙΤ στις ΗΠΑ η Ναταλίγια Κοσμίνα δίνει σε έναν ασθενή ένα ζευγάρι χοντρά γκρίζα γυαλιά. Στο εσωτερικό τους έχουν τρεις ασημένιες λωρίδες, καθεμία από τις οποίες φέρει μια σειρά από ηλεκτρικούς αισθητήρες. Τοποθετεί μια μικρή ρομποτική μπάλα ποδοσφαίρου στο τραπέζι μπροστά του ...