Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ

Τα αρνητικά και τα θετικά των memes: Πως επηρεάζουν την.... ψυχολογία μας

Εικόνα
  Τα memes είναι η γλώσσα της Γενιάς Ζ για να συμπυκνώσουν σύνθετα συναισθήματα —όπως ο πόνος της απογοήτευσης, το  άγχος , η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής ή η  κατάθλιψη — σε μικρές αλήθειες που φωτίζουν την πραγματικότητα. Αποτελούν οπτικές παρατηρήσεις και πολιτισμικές σχολιασμούς που μετατρέπουν τις πολύπλοκες ψυχικές καταστάσεις σε χιούμορ, ειρωνεία ή υπερβολή. Είτε πρόκειται για τον Μπομπ Σφουγγαράξγ που τρώει παγωτό είτε για μια θολή φωτογραφία του Ryan Gosling σε υπαρξιακή κρίση, μας κάνουν να νιώθουμε ότι μας καταλαβαίνουν και μας βοηθούν να αποκωδικοποιήσουμε το εσωτερικό μας χάος. Σε έναν κόσμο με όλο και πιο μικρή προσοχή και υπερφόρτωση πληροφοριών, τα memes γίνονται η ακατάστατη μετάφραση των συναισθημάτων που συχνά μας μαθαίνουν να αγνοούμε. Τα οφέλη για την ψυχική υγεία Επικύρωση:  Τα memes συχνά κατονομάζουν αυτό που νιώθουμε ή κανονικοποιούν μοτίβα που επαναλαμβάνουμε. Το «Αυτό είμαι εγώ» μπορεί να μετατραπεί σε «Νιώθω ότι με βλέπουν». Με αυτόν τ...

Όχι: Η πιο δύσκολη λέξη μέσα σε μια σχέση

Εικόνα
Υπάρχουν φορές που λέμε «ναι», ενώ στην πραγματικότητα θέλουμε να πούμε «όχι»; Τι είναι αυτό που μας κάνει να χάνουμε τον εαυτό μας στις σχέσεις μας, στην προσπάθειά μας να ευχαριστούμε τους άλλους; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι μπορεί αυτή μας η τάση να πηγάζει από τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το  στρες . Σύμφωνα με έρευνα, δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό CNS Spectrums, οι άνθρωποι είναι βιολογικά προγραμματισμένοι να διαχειρίζονται το  άγχος  με έναν συγκεκριμένο τρόπο και αυτός ο τρόπος πιθανόν να παίζει ρόλο στο πόσο προσαρμοστικοί και διατεθιμένοι να δεχτούν πολλά γίνονται. Είναι απογοητευτικό να παραμερίζουμε τα θέλω και τις ανάγκες μας, μόνο και μόνο για να κάνουμε τους άλλους χαρούμενους. Έτσι καταπιεζόμαστε και ενδεχομένως αυτό να έχει επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία και στις σχέσεις μας με τους γύρω μας. Πολεμώντας το στρες στις σχέσεις Όμως αυτή η αντίδρασή μας δεν είναι τυχαία. Οι άνθρωποι διαθέτουν ένα έμφυτο «οπλοστάσιο» για να αντιμετωπίζουν τον φ...

Τα μικρά πράγματα είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά στη... σχέση

Εικόνα
  Δεν χρειάζεται να εξομολογηθείτε τον έρωτά σας κάτω από τον Πύργο του Άιφελ ή να βγείτε να χορέψετε με πάθος στη βροχή… Σίγουρα, οι μεγάλες   ρομαντικές , κινηματογραφικές χειρονομίες είναι εντυπωσιακές, αλλά στην πραγματικότητα, οι απλές καθημερινές στοργικές πράξεις είναι αυτές που καθορίζουν την ικανοποίηση από τη σχέση. Οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στη σχέση «Μιλάτε» την ίδια «γλώσσα»; Όλοι εκφράζουμε και εισπράττουμε την αγάπη διαφορετικά. Το να μάθουμε και να κατανοήσουμε αυτές τις διαφορές μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη σχέση μας. Μιλώντας συχνά σχετικά με το τι σας γεμίζει, μπορείτε να επιτύχετε την αμοιβαία κατανόηση. Όχι μόνο θα μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον, αλλά θα συνδεθείτε με πιο ουσιαστικό τρόπο. Η  γλώσσα αγάπης  του συντρόφου σας μπορεί να μην είναι ίδια με τη δική σας. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να υπάρξουν παρανοήσεις. Ωστόσο, εάν ο ένας μάθει να «μιλάει» τη «γλώσσα» του άλλου, θα νιώσετε πως σας αγαπούν, σας εκτιμούν ...