Xmas blues: Πως να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη των γιορτών
Για πολλούς, η περίοδος των Χριστουγέννων απέχει πολύ από το μεταπολεμικό αμερικανικό πρότυπο, που προβάλλει εικόνες οικογενειακών συγκεντρώσεων γεμάτων δώρα, χαρά, αγάπη και γέλια. Αντίθετα, είναι μια περίοδος που συνοδεύεται από κάποια απογοήτευση, άγχος, θλίψη ή ακόμα και κατάθλιψη. Άλλωστε, οι γιορτές συχνά συνδέονται με διάφορους παράγοντες άγχους, όπως το αλκοόλ, οι αλλαγές στους ρυθμούς ύπνου, τα αυξημένα οικονομικά βάρη και οι οικογενειακές συγκρούσεις. Επιπλέον, ο απολογισμός που όλοι λίγο-πολύ κάνουμε στο τέλος της χρονιάς είναι πιθανό να μας φέρνει στο μυαλό τις απώλειες που είχαμε κατά τη διάρκεια του έτους, είτε πρόκειται για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου είτε για κάποιο χωρισμό ή για οικονομικές δυσκολίες και επαγγελματικά προβλήματα… Όλα βιώνονται πιο έντονα και πιο δύσκολα αυτή την περίοδο. Η δυσκολία των πολλών κοινωνικών επαφών Κάτι που πιέζει πάρα πολλούς ανθρώπους είναι η συναισθηματική επένδυση αυτής της περιόδου. Το μεγαλύτερο μέρος της, βέβαια, είναι υ...