Natalie Lepanto

  Καθώς η καθημερινότητά μας μετατοπίζεται ολοένα και περισσότερο στο  ψηφιακό  περιβάλλον, η γλώσσα ακολουθεί, δημιουργώντας νέους όρους για να περιγράψει παλιά φαινόμενα που αλλάζουν μορφή. Ανάμεσα στις λέξεις της χρονιάς βρίσκονται δύο λέξεις-φαινόμενο που συμπυκνώνουν με ακρίβεια τις ψυχολογικές «μηχανές» που κινούν τη σύγχρονη διαδικτυακή εμπειρία: «parasocial» (σύμφωνα με το Λεξικό Κέιμπριτζ) και «rage bait» (σύμφωνα με το Λεξικό της Οξφόρδης). Οι μονόπλευρες, parasocial σχέσεις Οι parasocial σχέσεις περιγράφηκαν για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1950 από τους κοινωνιολόγους Χόρτον και Γουόλ. Αναφέρθηκαν στον θεατή που νιώθει συναισθηματική εγγύτητα και οικειότητα με έναν δημόσιο ή ψηφιακό πρόσωπο, χωρίς όμως το πρόσωπο αυτό να γνωρίζει την ύπαρξή του. Στην εποχή των  social media , το φαινόμενο έχει ενισχυθεί δραματικά. Η καθημερινή έκθεση στη ζωή των influencers, των δημιουργών περιεχομένου και των celebrities μας δίνει την ψευδαίσθηση μιας προσωπικής, σχεδόν φι...

  Ούτε λίγο, ούτε πολύ περίπου 50 περιστατικά κυρίως αποπροσανατολισμού, εγκλωβισμού σε χιόνια ή επικίνδυνων κατακρημνίσεων αντιμετωπίζει η Πυροσβεστική κάθε ημέρα, την εορταστική περίοδο, σε κάποια από τα οποία μάλιστα κινδυνεύουν ακόμη και παιδιά μικρής ηλικίας… Τα τελευταία 75 χρόνια μόνο στον Ολυμπο έχουν χάσει τη ζωή τους 70 άτομα, ενώ ο μέσος αριθμός ατόμων που σκοτώνονται στη διάρκεια ορειβασιών, πεζοποριών από επικίνδυνα μονοπάτια κ.λπ. ανέρχονται σε 3-6 κάθε χρόνο, ενώ υπάρχουν και τουλάχιστον 20-40 επιχειρήσεις εντοπισμού διάσωσης και δεκάδες άλλες που δεν γίνονται γνωστές. Η τραγωδία στα Βαρδούσια  με τους τέσσερις νεκρούς ορειβάτες και άλλα παρόμοια πολύνεκρα συμβάντα (τον Δεκέμβριο του 1976 στον Ολυμπο, τον Φεβρουάριο του 2005 στο Μαίναλο, τον Ιανουάριο του 2022 στα Τζουμέρκα, τον Φεβρουάριο του ίδιου χρόνου στον Χελμό) με συνολικά 19 νεκρούς ορειβάτες αποτυπώνει τους τεράστιους κινδύνους τόσο από τις καιρικές συνθήκες, όσο και από σημαντικά λάθη ή απερισκεψίες χι...

  Σε μια μέρα περίπου 280.000 φοιτητές θα… πάψουν να είναι φοιτητές – στις 31 Δεκεμβρίου λήγει η προθεσμία μέσα στην οποία οι διοικήσεις των ΑΕΙ θα ολοκληρώσουν τις διαδικασίες  διαγραφής φοιτητών  και θα αποστείλουν στη Διεύθυνση Ανώτατης Εκπαίδευσης τους τελικούς καταλόγους με τα ονόματα όσων διαγράφονται από τα μητρώα. Παράλληλα, όπως ανέφερε πρόσφατα η υπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη, τις 35.000 φτάνει ο αριθμός των φοιτητών που αξιοποίησαν τη «δεύτερη ευκαιρία» η οποία δόθηκε με το θεσμικό πλαίσιο που ψηφίστηκε το περασμένο καλοκαίρι και πήραν παράταση. Οι αριθμοί αυτοί «ταιριάζουν» και με τα στοιχεία που περιλαμβάνει η τελευταία έκθεση της Εθνικής Αρχής Ανώτατης Εκπαίδευσης (ΕΘΑΑΕ). Σε αυτήν αναφέρεται ότι το σύνολο των ενεργών φοιτητών των ΑΕΙ κατά την ακαδημαϊκή χρονιά 2023-2024 ήταν 352.099, ενώ ο αριθμός των εγγεγραμμένων φοιτητών ήταν συνολικά 703.857. Οι περισσότερες σχολές έχουν ήδη καταρτήσει τους καταλόγους των ανενεργών φοιτητών και τους έχουν αναρτήσει α...

  Το τρέξιμο αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης, με εκατομμύρια ανθρώπους να τρέχουν τακτικά. Μάλιστα, η απώλεια βάρους αποτελεί για αρκετούς δρομείς το κίνητρο για να ξεκινήσουν. Κι ενώ μπορεί να “γράφουν” πολλά χιλιόμετρα, πολλοί απογοητεύονται όταν δεν βλέπουν πρόοδο. Πώς γίνεται λοιπόν, μια   cardio   άσκηση που “καίει” θερμίδες, όπως το τρέξιμο, να μην οδηγεί σε απώλεια λίπους; Η απάντηση βρίσκεται σε κοινά λάθη που περιορίζουν την αποτελεσματικότητα, όπως: Απώλεια βάρους με την σωστή ένταση Πολλοί δρομείς ακολουθούν προπονητικά σχέδια που δίνουν έμφαση σε έναν άνετο, σταθερό ρυθμό τρεξίματος. Αυτή η προσέγγιση μας βοηθά να “χτίσουμε” αντοχή και να περιορίσουμε τον κίνδυνο τραυματισμού, δεν οδηγεί όμως, πάντα σε υψηλή καύση θερμίδων. Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, τότε ο πιο γρήγορος ρυθμός μπορεί να σας βοηθήσει. Το τρέξιμο περίπου στο 70 έως 75% του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού ενισχύει την ενεργειακή δαπάνη χωρίς να κάνει την προπόνηση α...

  Ενα τρίχρονο   παιδί   από τον Βόλο νοσηλεύεται μετά από σοβαρή επιπλοκή που προκάλεσε η γρίπη στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας. Το περιστατικό έρχεται να υπενθυμίσει στους γονείς την επικινδυνότητα της νόσου, ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά. Κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, σύμφωνα με το www.thenewspaper.gr, το παιδί παρουσίασε υψηλό πυρετό έως 39°C, ενώ τα συμπτώματα επιδεινώθηκαν όταν άρχισε να κάνει έμετους. Οι γονείς, ανήσυχοι για την κατάσταση της υγείας του, μετέφεραν το παιδί στο Νοσοκομείο Βόλου, όπου εισήχθη άμεσα στην Παιδιατρική Κλινική και υποβλήθηκε σε πλήρη σειρά εξετάσεων. Η σοβαρότητα της κατάστασης έγινε γρήγορα αντιληπτή από τους γιατρούς, οι οποίοι αποφάσισαν τη διακομιδή του στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας. Την επόμενη ημέρα, με ασθενοφόρο, το παιδί εισήχθη σε κλίνη της Παιδιατρικής, όπου του χορηγείται ειδική φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με πληροφορίες, η γρίπη προκάλεσε στο παιδί εγ...

  Βλέπετε την αντίστροφη μέτρηση την  Πρωτοχρονιά  και σκέφτεστε «δεν μπορώ να πιστέψω ότι οι γιορτές τελείωσαν ήδη, ούτε που πρόλαβα να καθίσω και να τις απολαύσω». Σας ακούγεται γνώριμο; Για τους περισσότερους από εμάς, ο Δεκέμβριος μοιάζει με… ανεμοστρόβιλο. Το να μένουμε παρόντες και να απολαμβάνουμε τη στιγμή είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν είμαστε άνθρωποι που νιώθουν έντονα ή παρασύρονται εύκολα στην υπερανάλυση του παρελθόντος ή στην  ανησυχία  για το μέλλον. Τι να κάνουμε Η πρακτική της ενσυνειδητότητας είναι ένας τρόπος να αντιμετωπιστεί αυτή η συνεχής έλξη του νου που σας στερεί την εμπειρία της εποχής. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να προσθέσετε  διαλογισμό  στη λίστα υποχρεώσεων των γιορτών, για να αποκομίσετε τα οφέλη. Υπάρχουν απλές, συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα για να παραμένετε στη στιγμή, ώστε η εποχή να μη σας «προσπεράσει». Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο να περάσουν τις γιορτές «μέσα στο κεφάλι το...

  Από τις κρύες νύχτες του  χειμώνα  μέχρι τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος, υπάρχει κάτι το “θεραπευτικό” στην εικόνα μιας ζεστής, αχνιστής κοτόσουπας. Αν και οι γιαγιάδες μας την προτιμούσαν για τον ανακουφιστικό, καταπραϋντικό της χαρακτήρα, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι η σούπα προσφέρει πολύ περισσότερα από ό,τι ίσως φανταζόσασταν: μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση από κρυολογήματα και γρίπη. Η κοτόσουπα είναι ευεργετική για το ανοσοποιητικό σύστημα Μια νέα  μελέτη  που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό  Nutrients  επισημαίνει ότι η κατανάλωση σούπας με κύριο συστατικό το κοτόπουλα κατά τη διάρκεια ασθενειών του αναπνευστικού βοηθά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης. Οι ερευνητές εξέτασαν περισσότερες από 10.000 επιστημονικές δημοσιεύσεις και επέλεξαν τέσσερις κλινικές μελέτες που περιλάμβαναν 342 συμμετέχοντες όλων των ηλικιών. Τα αποτελέσματα αναφέρουν ότι: η κατανάλωση σούπας μειώνει τη διάρ...

  Η προπόνηση δεν χρειάζεται πάντα να περιλαμβάνει απαιτητικές συνεδρίες στο χώρο του γυμναστηρίου. Με τις ακόλουθες ασκήσεις και   διατάσεις , θα γυμνάσετε το σώμα σας, θα ξεπιαστείτε και θα βελτιώσετε την ευλυγισία σας από την άνεση του σπιτιού σας. Ακολουθεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων που προσφέρει: Ενδυνάμωση του σώματος και  ευεξία Bελτίωση της στάσης του σώματος Ενίσχυση της μυϊκής δύναμης Βελτίωση της κινητικότητας και αύξηση της ευλυγισίας Μείωση της σωματικής έντασης Βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού Τι λέτε λοιπόν… Ξεκινάμε;  Το σώμα σε καθιστή θέση, σε στάση οκλαδόν. Ο κορμός βρίσκεται σε κάθετη θέση, ενώ τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες, με τη μία παλάμη να τραβά τον αγκώνα του αντίθετου χεριού προς τα μέσα. Μένετε σε αυτήν τη θέση 10 δευτερόλεπτα και αλλάζετε χέρια. Μετά από ένα σύντομο διάλειμμα, εκτελείτε άλλη μία φορά σε κάθε χέρι. Διατείνετε τον τρικέφαλο βραχιόνιο.   Το σώμα σε καθιστή θέση, με τα πόδια σε στάση οκλαδόν...

  Εφυγε από τη ζωή σε ηλικία 91 ετών η διάσημη Γαλλίδα ηθοποιός Μπριζίτ Μπαρντό. Την είδηση του θανάτου της ανακοίνωσε το ίδρυμα που φέρει το όνομά της (Fondation Brigitte Bardot). «Το Ίδρυμα Μπριζίτ Μπαρντό ανακοινώνει με απέραντη θλίψη τον θάνατο της ιδρύτριας και προέδρου του, της Μπριζίτ Μπαρντό, μιας διεθνώς αναγνωρισμένης ηθοποιού και τραγουδίστριας, που επέλεξε να εγκαταλείψει μια περίβλεπτη σταδιοδρομία για να αφιερώσει τη ζωή και την ενέργειά της στην υπεράσπιση των ζώων και στο Ίδρυμά της», αναφέρει ανακοίνωση που διαβιβάστηκε στο Γαλλικό Πρακτορείο, χωρίς να αναφέρει την ημέρα ή τον τόπο θανάτου. Η Μπαρντό έγινε παγκοσμίως γνωστή τα χρόνια του΄50 και του΄60 από ταινίες όπως «Και ο Θεός Έπλασε τη Γυναίκα». Την ίδια περίοδο ασχολήθηκε και με το τραγούδι και κυκλοφόρησε αρκετούς δίσκους. Γεννήθηκε στο Παρίσι, στις 28 Σεπτεμβρίου 1934, στο νούμερο 5 της Πλατείας Βιολέ, στο 15ο διαμέρισμα της πόλης. Καταγόμενη από ένα αστικό περιβάλλον, με πατέρα βιομήχανο, ιδιοκτήτ...