Natalie Lepanto

  Ένα  σωστό κούρεμα   που μας κολακεύει δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση, αλλά και την αυτοπεποίθηση. Αυτό που ίσως δεν είναι τόσο γνωστό, είναι ότι μπορεί επίσης να συμβάλει σε μια πιο νεανική εικόνα. Σύμφωνα με τη celebrity hairstylist Jennifer Korab, το μήκος και το στυλ των μαλλιών παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πόσο νέα δείχνει μια γυναίκα. Με εμπειρία σε συνεργασίες με γνωστά πρόσωπα και influencers, η ίδια επισημαίνει ότι το  σωστά διαμορφωμένο κούρεμα μπορεί να αναδείξει τα χαρακτηριστικά και να ενισχύσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση. Μπορεί το μήκος των μαλλιών να «κόψει» χρόνια; Όπως ακριβώς το έντονο μακιγιάζ μπορεί να προσθέσει χρόνια, έτσι και τα μαλλιά λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο. Το  κατάλληλο στυλ μπορεί να «φωτίσει» το πρόσωπο και να  δημιουργήσει μια πιο φρέσκια και ξεκούραστη όψη.  Όπως εξηγεί η ειδικός,  «τα μαλλιά που πλαισιώνουν το πρόσωπο με απαλές στρώσεις ή κίνηση αναδεικνύουν τα χαρακτηριστικά, προσθέτουν όγκο και δημιουργ...

  Δίχως τέλος μοιάζουν τα  περιστατικά βίας σε βάρος γιατρών,  προσωπικού και ασθενών των  δημόσιων νοσοκομείων . Πρόσφατο περιστατικό που σοκάρει σημειώθηκε στο τέλος Μαρτίου στο νοσοκομείο Σύρου όταν ένα άτομο φέρεται να κυνηγούσε με μαχαίρι ασθενή στα  Επείγοντα . Ο νόμος για τις βιαιοπραγίες μέσα στα νοσηλευτικά ιδρύματα έχει αυστηροποιηθεί, ωστόσο φαίνεται πως η εφαρμογή του … κολλάει σε παρερμηνείες από τις διοικήσεις και από την αστυνομία. Σύμφωνα με το Σωματείο Εργαζομένων του  νοσοκομείου Σύρου , στις 20/03/2026 στην βραδινή βάρδια ένα άτομο καταδίωκε με μαχαίρι ασθενή που προσήλθε στα Επείγοντα για παροχή πρώτων βοηθειών. Ευτυχώς η νοσηλεύτρια του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) πρόλαβε και έκλεισε την πόρτα και δεν κατάφερε να πλησιάσει. «Παρότι τροποποιήθηκε και αυστηροποιήθηκε ο Νόμος, οι Διοικήσεις των νοσοκομείων αποφεύγουν να υποβάλλουν μηνύσεις στα άτομα που προκαλούν επεισόδια, ζητώντας από τα θύματα εργαζόμενους να υποβάλλουν μηνύσ...

Μία απλή καθημερινή συνήθεια, όπως το  βούρτσισμα των δοντιών , ενδέχεται να παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο στην υγεία απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Νέα επιστημονική ανασκόπηση αναδεικνύει τη στενή σχέση μεταξύ της  στοματικής υγείας  και της  χρόνιας νεφρικής νόσου,  επισημαίνοντας ότι τα προβλήματα στα ούλα μπορεί να επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία των νεφρών. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι και δημοσιεύθηκε στο  BMC Nephrology , βασίστηκε σε ανάλυση  περισσότερων από 150 προηγούμενων ερευνών , συμπεριλαμβανομένων μετα-αναλύσεων και κλινικών μελετών. Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν ότι υπάρχει ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στη χρόνια νεφρική νόσο και τις παθήσεις του στόματος, με τους ειδικούς να κάνουν λόγο για μία αμφίδρομη σχέση: Η κακή στοματική υγεία μπορεί να επιδεινώσει τη νεφρική λειτουργία, ενώ ταυτόχρονα η νεφρική νόσος φαίνεται να επιβαρύνει την κατάσταση των ούλων. Η «κρυφή» φλεγμονή που συνδέει στόμα και...

  Η   οστεοπόρωση   συνιστά νόσο υψηλού επιπολασμού και κλινικής βαρύτητας,   με αποδεδειγμένη συσχέτιση  των καταγμάτων ευθραυστότητας  με αυξημένη νοσηρότητα, θνητότητα και έκπτωση ποιότητας ζωής . Τα πιο πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι  ο ρόλος της διατροφής και του τρόπου ζωής   δεν περιορίζεται σε συμπληρωματικά μέτρα πρόληψης. Αντίθετα,  έχει σημαντική επίδραση στην παθοφυσιολογία,  επηρεάζοντας τον ρυθμό ανακατασκευής των οστών και τη μυοσκελετική υγεία. Σε επίπεδο πληθυσμιακής επιβάρυνσης, αναφέρονται εκτιμήσεις ότι  η οστεοπόρωση αφορά περίπου το 50% των γυναικών και το 20% των ανδρών μετά την ηλικία των 50 ετών , με αντίστοιχη υψηλή πιθανότητα δια βίου κατάγματος ευθραυστότητας (Rizzoli, 2018; Rizzoli et al., 2021; Rizzoli & Chevalley, 2024). Σε ό,τι αφορά τη  διατροφή , το σύνολο των πηγών συγκλίνει ότι  η επάρκεια πρωτεΐνης και ασβεστίου, με επάρκεια βιταμίνης D, αποτελεί βασικό βιολογικό στοιχείο για την δι...

  Στα 20, το σώμα δεν λειτουργεί «στον αυτόματο», όσο και αν θα το θέλαμε!  Ρυθμίζει, προσαρμόζεται, αλλάζει . Ο μηναίος κύκλος και το ορμονικό προφίλ σταθεροποιούνται, ενώ η αντοχή, η διάθεση και η επιδερμίδα αρχίζουν να επηρεάζονται από την καθημερινότητα που γίνεται όλο και πιο απαιτητική: σχολή, εργασία, μετακινήσεις, προπονήσεις, έξοδοι – συχνά με λιγότερη ξεκούραση. Σε αυτό το πλαίσιο,  η ενυδάτωση δεν είναι απλώς μια ακόμη συμβουλή ευεξίας  αλλά απαραίτητη συνθήκη υγείας. Η επαρκής ενυδάτωση στηρίζει την ενέργεια και τη συγκέντρωση, βοηθά το σώμα να λειτουργεί ομαλά και αντανακλάται στην εικόνα του δέρματος. Το σώμα αλλάζει, το νερό γίνεται απαραίτητο Στην εφηβεία και τη νεότητα  οι ορμόνες   μεταβάλλονται διαρκώς, ενώ παράλληλα,  αλλάζει η σύσταση του σώματος και οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται . Η  σωστή ενυδάτωση στηρίζει κρίσιμες λειτουργίες:  κυκλοφορία, θερμορύθμιση, μεταφορά θρεπτικών συστατικών, πνευματική εγρήγορση.  Η ...

  Το θαύμα της Αγίας Παρασκευής: Συγκίνηση και δέος γέμισαν οι καρδιές των πιστών στην εκκλησία της Αγίας Παρασκευής που βρίσκεται στο χωριό Καλοχώρι των Τεμπών στη Λάρισα,  καθώς όπως μαρτυρούν κάτοικοι της περιοχής τους τελευταίους 4 μήνες είδαν την μορφή της Αγίας Παρασκευής- προστάτιδας των οφθαλμών- να εμφανίζεται στην πόρτα του ναού. Σύμφωνα με το trikalaidees.gr το συμβάν συνέβη τις πρώτες βραδινές ώρες της Κυριακής, όταν έναν ανδρόγυνο με καταγωγή από την Καρδίτσα, άναψε ένα κερί στην εικόνα της Αγίας, ώστε να προσευχηθεί για την επέμβαση ματιών που θα έκανε ο άντρας. Το ζευγάρι γνώριζε για την εμφάνιση της μορφής της Αγίας στην εκκλησία από τον Αύγουστο και θέλησαν να κάνουν ένα τάμα στη χάρη της. Όπως δήλωσαν μεταγενέστερα, άναψαν το κερί τους στον προάυλιο χώρο της εκκλησίας καθώς ήταν κλειδωμένη και ενώ ετοιμάζονταν να αποχωρήσουν νόμιζαν ότι είδαν τη σκιά κάποιου. Παρατήρησαν όμως ότι τριγύρω δεν βρίσκονταν εκεί και πως η μορφή της σκιάς στην πόρτα του ναού ήταν ί...

  Αυταπάγγελτη δικογραφία με κατηγορία κακουργηματικού χαρακτήρα, σχηματίζεται σε βάρος της  Ζωής Κωνσταντοπούλου   για τα βίντεο που «τράβηξε» και δημοσιοποίησε από την δικαστική αίθουσα στην Λάρισα που θα διεξαχθεί η δίκη για τα Τέμπη.  Την ίδια στιγμή ο υπουργός Δικαιοσύνης Γιώργος Φλωρίδης αναφέρθηκε και στην Μαρία Καρυστιανού κάνοντας λόγο για δικαίωση των όσων έχουν ειπωθεί για την δημιουργία κόμματος. Μιλώντας στο ραδιόφωνο του Alpha, ο υπουργός Δικαιοσύνης, ανέφερε ότι σχηματίζεται αυτεπάγγελτη δικογραφία για κακούργημα σε βάρος της Ζωής Κωνσταντοπούλου για τα βίντεο που κατέγραψε από τη δίκη για τα Τέμπη και δημοσίευσε στα social media. Αναφερόμενος στην χθεσινή ημέρα που συνεχίστηκε η δίκη για τα Τέμπη στη Λάρισα και τις εντάσεις που υπήρξεαν, είπε ότι «μια ελάχιστη πλειοψηφία που αντιδρούσε χωρίς να διαμαρτύρεται για ιδιαίτερο λόγο απλά έβλεπε ότι μπροστά της κατέρρεε η απόπειρα να αναβληθεί η δίκη και δεύτερον να μεταφερθεί στην Αθήνα από τη Λάρισα», ο κ....

  Η παχυσαρκία είναι νόσημα που αναπτύσσεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια στο μεγαλύτερο μέρος του κόσμου, τόσο στην παιδική όσο και στην ενήλικη ζωή. Το παράδοξο είναι, σε άλλα μέρη του κόσμου άνθρωποι λιμοκτονούν. Δύσκολη υπόθεση η ισορροπία Ποιες είναι εκείνες οι διαδικασίες που σχετίζονται με την αύξηση της πρόσληψης τροφής και τελικά με την αύξηση του σωματικού βάρους: • Σχετίζονται με την αλλαγή της καθημερινότητάς μας • Αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες • Περιορισμός της οποιασδήποτε μορφής άσκησης Είναι  τρεις βασικοί παράγοντες,  οι κυρίως υπεύθυνοι για την αύξηση του σωματικού μας βάρους, παρότι δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε. Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να εστιάσουμε στα λάθη μας αντί να ψάχνουμε παθολογικές καταστάσεις που σπάνια υπάρχουν. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η διατήρηση του σωματικού μας βάρους σε κανονικά επίπεδα είναι προσπάθεια εφ’ όρου ζωής και προσαρμογής στις ανάγκες της ηλικίας μας. Υπάρχει γενετική προδιάθεση Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευ...

  Ξεχάστε για λίγο τα   burpees , τα βαριά βάρη και τις εξαντλητικές προπονήσεις. Η νέα τάση στο fitness δεν υπόσχεται ιδρώτα και εξάντληση, αλλά κάτι πολύ πιο… ήσυχο:   Καλύτερη σύνδεση με το σώμα . Το  somatics – ή αλλιώς «σωματική επίγνωση»  – κερδίζει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές, προτείνοντας έναν  διαφορετικό τρόπο άσκησης : Αργές, ελεγχόμενες κινήσεις, εστίαση στην αναπνοή και στόχο όχι την ένταση, αλλά την αίσθηση. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές μορφές γυμναστικής, το somatics δεν έχει να κάνει με το πόσες επαναλήψεις θα κάνετε ή πόσο θα ανεβάσετε τους παλμούς σας. Αντίθετα, επικεντρώνεται στο πώς κινείται το σώμα σας και πώς «αισθάνεστε» κάθε κίνηση. Η φιλοσοφία του βασίζεται στην ιδέα ότι το σώμα συχνά «κρατά» ένταση –  από το στρες, την  καθιστική ζωή  ή ακόμη και από λάθος στάση . Μέσα από ήπιες κινήσεις, το somatics στοχεύει να «επαναπρογραμματίσει» το νευρικό σύστημα και να απελευθερώσει αυτή τη συσσωρευμένη ένταση. Γι...